テニス肘（原因・改善方法・鍼灸治療の頻度）について

痛みが強いテニス肘も
治療院や整形外科で改善しなかった痛みも
当院にお任せください！

辛いテニス肘の9割は「筋疲労の蓄積」による
「筋肉や腱の炎症」が原因です。

筋肉の緊張を緩めて
断裂した筋繊維や腱の修復を促すことで
テニス肘は改善し、痛みなく動かせるようになります。

当院では、テニス肘を改善するために

下記のような鍼灸治療を行っています。

テニス肘の鍼灸治療において、当院では主に3回くらいの治療で改善するケースがほとんどです。とは言え、症状の重さによっても変わりますので下記をご覧ください。

テニス肘の正式名称は「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」で、テニス選手に発症することが多いことからテニス肘と呼ばれています。
 

下記のような同じ動作の繰り返しにより、肘の外側の筋肉（指から肘に繋がっている部分）が疲労します。

• 手首を反らす
• 指を伸ばす
• 腕を捻る　など

その後、疲労の蓄積により筋肉や腱に損傷（繊維に細かい断裂）が起こり、炎症し、痛みになるというものです。

テニス肘になる原因は「筋肉や腱の炎症」です。

具体的には上腕への疲労が蓄積することで、筋肉や腱の繊維が損傷して、炎症を起こします。その結果、痛み・腫れなどの症状がでます。

​テニス肘のなる主なきっかけはこちらです。

• バックハンドショットによる負担の繰り返し
• 初心者が身体のできていない状態で練習しすぎる
• 運動不足だった方が、短期間に練習を頑張りすぎる
• 身体の使い方が悪く、上腕や肘に負担がかかっている
• 練習量・頻度に対してケアが足りていない
• 慢性的な肩こり
• フライパンなど、重いものの振り上げによる負担の積み重ね

など

このように基本的には急性の痛みというよりも、疲労や負担の積み重ねによる「筋肉の緊張」から炎症が生まれ、痛みになっています。

テニス肘に対する鍼灸治療の特徴は、先にも触れました下記3つです。

  　1.　筋肉や腱の損傷を修復する
 　 2.　筋肉を緩める
  　3.　自律神経を整える

その上でもう一つ知っていただきたいことは、患部が腫れているときの治療についてです。

手技を使った治療では強く圧をかけることになるので下記状態になりがちです。

• 十分な治療ができない
• 圧をかけて悪化させる

その点、鍼を使うことで無理なく筋肉にアプローチでき、手技よりも短期間・少ない回数での改善が可能です。

痛みを改善し、根本改善・再発防止までを見据えて、テニス肘になった本当の原因を明確にしていきます。

そうしないとズレた治療、施術すべき部位の見落としが生まれ「痛みが取れない、時間がかかる、再発する」ということが起きるからです。

そのために以下を行っています。

• 問診（カウンセリング）
• 検査（西洋医学・東洋医学的なチェック）
• 治療後の状態を確認し、その都度ベストな方法で治療する

その中で、多くの方が持っている下記のような勘違いも明確にしています。

• 患部（肘）を治療すれば治る → 原因は患部以外にもあり、肩や全身も関係している
• 痛みがなくなれば解決 → 痛みの根本原因をクリアしないと、再発の可能性がある
• 急性の痛みだと思っている → 多くの場合、肘に対する負担の積み重ねで起こる

こうすることで原因に対して鍼灸治療をしながら、日常生活でのケアと間違った身体の使い方を修正できるからです。

なお、問診（カウンセリング）では下記のようなご質問をしています。

• お身体の状態や症状について
• 症状がいつ、どのような状況で起きたか
• 症状により、どんな悩みや不便さを感じているか
• 改善後に望む状態
• 鍼灸治療に対する不安

そして西洋医学・東洋医学的なチェックはこちらです。

1. 西洋医学的チェック

• 患部や患部周辺の動作確認、症状確認
• 理学検査で疾患の陽性陰性を調べる など

2. 東洋医学的チェック

  脈診：脈の動き・リズム・速さから内臓の状態を確認
  腹診：お腹の硬さ・温度から内蔵の状態を確認
  舌診：下の色・形から内蔵の状態を確認 など

当院の場合、基本的には3回くらいの治療で改善するケースがほとんどです。ただし症状が強く「中度の症状・重症」の場合は4〜5回ほどで改善することが多いです。個人差がある点はご了承ください。

テニス肘の原因は、筋肉や腱への負担の積み重ねです。炎症が起こり痛みになります。突然痛みだすと思われがちですが、実は見えない負担の蓄積があります。

気をつける点は人により違いますが、主なものをいくつか上げると「身体に負担がかからないように身体の使い方を学ぶ」「使った筋肉はケアして緩める」「身体を温めて、冷やさない習慣」「過度にストレスを溜めない」などです。