ゴルフ肘（原因・改善方法・鍼灸治療の頻度）について

痛みが強いゴルフ肘も
治療院や整形外科で改善しなかった痛みも
当院にお任せください！

辛いゴルフ肘の9割は「筋疲労の蓄積」による
「筋肉や腱の炎症」が原因です。

筋肉の緊張を緩めて
断裂した筋繊維や腱の修復を促すことで
ゴルフ肘は改善し、痛みなく動かせるようになります。

当院ではゴルフ肘に関して、5つのポイントを押さえた鍼灸治療を行います。

尚、ゴルフ肘で患部が腫れている時は、鍼灸治療が特におすすめです。

手技を使った治療では強く圧をかけることになり、下記のようになりがちです。

ゴルフ肘が改善するまでの治療回数は、当院の場合は大体3回くらいです。

もちろん症状の重さにより変わりますので、下記に詳しくまとめました。

なお、ゴルフ肘になった根本原因を解決しないと、再発の可能性が残ったままになります。

そのため来院時にお伝えする、患者さんに合わせた「日常のケア」や「注意点」も大事にしていただけるとありがたいです。

ゴルフ肘の正式名称は「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」で、ゴルフをする方に発症することが多いことから「ゴルフ肘」と呼ばれています。

繰り返しクラブを握ったり、スイングをすることで、肘内側の筋肉や腱に疲労が蓄積します。ひどくなると損傷（繊維に細かい断裂）が起こり、炎症から痛みになるのです。

具体的な症状としては、主に前腕の肘寄りに痛み・腫れが出ます。その結果として動かしづらさも生じます。

尚、ゴルフ肘と言ってもゴルフ特有の症状ではなく、投げるスポーツをしている方にも発症します。

例えば、野球で痛めた場合は「野球肘」と言われます。けれど正式名称はゴルフ肘と同じ「上腕骨内側上顆炎」です。

また日常生活で痛めることもあります。

ゴルフ肘になる原因は「筋肉や腱の炎症」です。

上腕の疲労が蓄積することで、筋肉や腱の繊維が損傷して炎症を起こします。その結果、痛み・腫れ・動かしづらさなどの症状がでます。

ゴルフ肘になる主なきっかけはこちらです。

• スイングによる負担の繰り返し
• 手首に力が入ったままスイングしている
• 上手く身体を使えていない状態で練習している
• ゴルフ初心者、運動不足の方が無理をする
• 練習量・頻度に対してケアが足りていない
• 肩・首・背中が凝っている

など

ゴルフ肘による痛みの早期改善、根本改善・再発防止までを見据えて、原因を明確にします。

原因を改善しないと、ズレた治療をしたり、施術すべき部位の見落としが生まれ「痛みが取れない、時間がかかる、再発する」ということが起きるからです。
 

そのため当院では以下を行っています。

• 問診（カウンセリング）
• 検査（西洋医学・東洋医学的なチェック）
• 治療後の状態を確認し、その都度ベストな方法で治療する

なお、問診（カウンセリング）では下記のようなご質問をしています。

• お身体の状態や症状について
• 症状がいつ、どのような状況で起きたか
• 症状により、どんな悩みや不便さを感じているか
• 改善後に望む状態
• 鍼灸治療に対する不安
• その他、事前に聞きたいこと、伝えたいことがないか　など

そして西洋医学・東洋医学的なチェックはこちらです。

1. 西洋医学的チェック

• 患部や患部周辺の動作確認、症状確認
• 理学検査で疾患の陽性陰性を調べる など
   

2. 東洋医学的チェック

  脈診：脈の動き・リズム・速さから内臓の状態を確認
  腹診：お腹の硬さ・温度から内蔵の状態を確認
  舌診：下の色・形から内蔵の状態を確認 など

当院の場合、基本的には3回くらいの治療で改善するケースがほとんどです。ただし症状が強く「中度の症状・重症」の場合は4〜5回ほどで改善することが多いです。個人差がある点はご了承ください。

治療はできますのでご安心下さい。腫れている場合、マッサージや整体などの手技では、患部への圧により炎症がひどくなるケース、痛みで十分に筋肉を緩められないケースがあります。一方で鍼の場合、無理なく治療を進められます。

ゴルフ肘の原因は、筋肉や腱への負担の積み重ねです。炎症が起こり痛みになります。突然痛みだすと思われがちですが、実は見えない負担の蓄積によるものです。

ゴルフ肘の症状により変わります。筋肉が少し張っているくらいであればストレッチは有効です。一方で症状が強くなるほど筋肉の緊張を強めて、痛みを悪化させることもあります。独断では判断せずに、専門家に見てもらった上で確認したいところです。

気をつける点は人により違いますが、主なものを挙げると「上手な身体の使い方を学ぶ」「練習後はもちろん日常的に身体をケアする」「身体を温めて冷やさない習慣」「過度に心身のストレスを溜めない」などです。