〒110-0015 東京都台東区東上野3-4-5 ソフィア上野301
  JR上野駅パンダ橋口から徒歩8分/東京メトロ稲荷町駅2番出口から徒歩3分 他

  日祝
10:00~16:00 ×
16:00~20:00 × ×

お気軽にお問合せ・ご相談ください

03-6876-9576

肝臓のトリセツ

働く30〜40代女性の
腰痛、生理痛を改善して
ストレスフリーな生活をフルサポートする
きがわ上野鍼灸院のきがわです!

今日もご覧いただきありがとうございます!

 

ここでは

・不調にならない健康情報

・きがわの鍼灸治療について

・治療してて思うこと

を書かせてもらってます!

 

とてもためになるものから

どうでもいいことまで様々ですが

ぜひ読んでもらえたら嬉しいです!

 

みんなで健康な人生を楽しみましょう!

すぐに治療の予約をしたい方は
以下をご覧ください。

今回も質問への回答です!
「肝臓も教えてほしいです!」
という内容です!

いいですね〜。
みなさん東洋医学、
身体のことに関心を持っていただけると
僕も嬉しいです!

自分はもちろん大切な人に
伝えてあげればみんなで幸せになれます!

そこで今回は肝臓についてです!

1、肝臓が悪いとどうなるの?
2、肝臓が悪いかものチェックリスト
3、その対処法
4、まとめ

の順番で解説します!

1、肝臓が悪いとどうなるの?

結論!
身体中に毒素が溜まって
気が病みやすくなります。

みなさんは五臓(ごぞう)
という言葉をご存知ですか?

東洋医学の世界で
肝(かん)
心(しん)
脾(ひ)
肺(はい)
腎(じん)
を表す言葉です。

五臓には気が流れていて
この気が(多すぎる)
または(少なすぎる)
という状態があります。

多すぎるものは減らせばいいし
少なすぎるものは多くすればいいのです。

肝臓の働きは2つ
気の流れの調節と
血を貯めて体に流す量を調節するです。

気の流れが悪くなると
滞り循環しなくなります。

体に流す量が調節できなくなると
流しすぎたり流れにくくなります。

気も血も体全身をめぐる重要な栄養。
肝臓はその2つをコントロールする
大切な役割を担っています。

また西洋医学では肝臓は
アルコールや脂肪、薬の成分など
身体にとって長期的には不必要ものを
分解する働きがあるとされています。

飲み過ぎや脂肪の摂りすぎはダメと
健診で言われたことある人
いるんじゃないですかね?

僕は身体にとって良くないものを一切
摂りません!!
なんて人は僕を含め出会ったことがありません。
#僕ラーメンとビール命なんで。笑

身体にとって良くないけど
美味しいものは多いです。
上手く付き合っていきたいですよね。

東洋医学の世界では
(五季)と言う言葉があって
季節に応じて臓腑が影響が受けやすいのです。

そして春はこの肝が影響を受けて
✅気分が落ち着かない
✅鬱々とした気になる
✅逆に高揚感がおさまらない

といった症状が出て
思いもよらない行動を起こす方がいます。

自殺者が多いのは4〜5月です。。。

もしあなたの周りに気になる方がいれば
下記のチェックポイントを診てください。

2、肝臓チェックリスト

僕は脈やお腹を診て
肝臓の状態をチェックしますが
他にも項目があるのでご紹介します!

  • 目が疲れやい
  • 目がかすむ
  • 月経異常
  • 爪に筋ができる
  • 不安感が強くなる
  • 咳や痰が出る
  • イライラしやすい
  • 呼吸が浅いと思う
  • 肩こりを感じやすい
  • 鎖骨の下を押すと痛む
  • 体が黄色くなる
  • 身体から酸味のある匂いがする

どうでしょう?
結構当てはまる方
多いんじゃないですかね?

爪なんかが見た目で分かるから
気付きやすいかなーと。

脈とお腹を含め上記の項目に
2つ以上当てはまれば
肝臓の働きに問題ありと僕は考えます。

ちなみに病院(西洋医学)では
こんなチェックがあります。

  • AST(GOT)値が高い
  • ALT(GPT)値が高い
  • γーGTPが値が高い
  • 黄疸

  • 褐色尿

  • 食欲不振

  • 嘔気

  • 腹痛

  • 過度な飲酒

  • 長期的な服薬
  • 全身倦怠感
  • 右肩や右の背中が痛くなる

西洋医学では
倦怠感や腹痛など
セルフチェックしにくいかなと。

ALT(GPT)値が高いは
検査をしない限り知りようがないです。

数字でわかるメリットはありますが
すぐ対処しづらいところが心配ですよね。

東洋医学では
爪や、体の色、体臭が
自分が気付けるポイントかな〜と。

定期検診はもちろん勧めますが
早期発見早期治療は早期改善に必須です。

覚える必要はありません。
ぜひ上記を見返すようにしてください!

3、その対処法

くれぐれも言っておきますが
上記チェック項目で凹んでしまい諦める
なんて必要はないですよ。笑

適切な対処ができれば
ちゃんと改善できますし
健康寿命も伸ばせますから!

ってな訳で
僕がおすすめする
具体的な対処法をご紹介します!

①深呼吸

深呼吸をすることで気を巡らせて
肝臓の働きを整える作用があります。

ここでみなさん思うはず。
「でもどれくらいやればいいの?」って。

そこで基準をご用意しました。
ポイントは3つ!

1、吸った時間の倍の時間吐く
2、1回の合計が11秒以上
3、1セット2分以上

例えば3秒吸って6秒吐くは
1はクリアですが2はアウトです。

4秒吸って8秒吐くなら1と2をクリアです。
これを10回やると120秒で2分です。

5分や10分できるならなおよしですが
最低2分はやってください!

落ち着く場所で、好きな香りを嗅いで
好きな音楽を聴きながらできれば最高ですが

移動中や仕事中でも構いません。
できるときにやりましょう。

これでストレス値を4分の1解消できる
なんて研究もあるぐらいです。
♯深呼吸の力をナメたらアカン。

②運動

深呼吸が一番簡単ですが
運動ができればよりGOODです。

少し息が上がるぐらいの運動は
結果深呼吸になりますし血流を上げて
全身に気と血を巡らせてくれます。

散歩で十分です。
最低20分、できれば60分ぐらいやれば
息も上がってスッキリしますよ。
♯朝散歩おすすめ(๑>◡<๑)

③お酢を摂る

東洋医学には食養生(しょくようじょう)
という言葉あって、
食事で病を治すという意味です。

肝臓を労わる食事は
(酸味のあるもの)
特にお酢は身体に非常に良いです。

みなさんはもちろん
家族や上司に肝臓が悪そうな人がいたら
ひたすらお酢を飲ませてください。笑

4、まとめ

以上!
参考になれば嬉しいです!

コメントやリクエストいただけると
泣いて喜びます✨

みなさんも健康になって
今より楽しい毎日を過ごしてください!

僕は鍼灸治療や知識を提供して
みなさんの人生のベストチョイスを
サポートするのが使命です。

みなさんが長期的に
健康で豊かな生活を送れるよう
サポートさせていただきます!

健康は人生で一番の財産です!!

ライン公式アカウントにご登録いただくと
キャンペーンの優先案内を受け取れます!

それではまた月曜日!

治療の料金・ご予約・お問い合わせ

LINEからのご予約で
初診料3,000円が無料!

初回(100分) 初診料3,000円+料金10,000円
2回目以降(60分) 料金10,000円

クマやたるみ、むくみ、しわ
撃退してマイナス10歳肌へ!

台東区上野「きがわ上野鍼灸院」美容鍼

もしも、こんなお悩みをお持ちでしたら

美容鍼サイトをご覧ください

  • 目元のくまが取れず疲れてそうに見える
  • 化粧乗りが悪いく気分が上がらない
  • 顔全体にハリが無く老けて見える
  • 眠そうな顔と言われるようになった
  • フェイスラインが下がってきた

新着情報・お知らせ

2024/5/26
【6月の診療】
日祝他、1、13、19、24〜26日は休診となります。
2024/4/21

【5月の診療日】

日祝と16、21日は休診となります。
3日は10:00〜15:00で診療します。

2024/3/22
【4月の診療】
日祝他6と24日は休診となります。

きがわ上野鍼灸院

住所

〒110-0015
東京都台東区東上野3-4-5
ソフィア上野301

アクセス

JR上野駅パンダ橋口から徒歩8分/東京メトロ稲荷町駅2番出口から徒歩3分/東京メトロ上野駅3番出口から徒歩6分/都営大江戸線新御徒町駅A1出口から徒歩5分
近隣にコインパーキング多数あり

受付時間

月〜金:10:00~20:00
土:10:00~16:00

定休日

日・祝

お気軽に
お問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

03-6876-9576

<受付時間>
月〜金:10:00~20:00
土:10:00~16:00

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。