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鍼灸院に通う頻度の目安は?

働く30〜40代女性の
腰痛、生理痛を改善して
ストレスフリーな生活をフルサポートする
きがわ上野鍼灸院のきがわです!。

今日もご覧いただきありがとうございます!


今回は「鍼灸治療の頻度」に関する
ご質問への回答です!

  • どれくらいの頻度で通えばいいですか?
  • 治療頻度と期間を教えてください

というご質問をよくいただきます。

 

大事な質問ですね。

個人差はありますので
全員に当てはまるわけではないですが
僕の中で基準があります。


下記目次の順番にお伝えしますので
ぜひ参考にしてください!

1.鍼灸院に通う頻度4パターン

当院の場合、鍼灸院に通う頻度には主に4パターンあるとお話しています。
 

  1. 1週間に一度
  2. 1〜2週間に一度
  3. 2〜3週間に一度
  4. 3〜4週間に一度


通院間隔を決める前提としては2つ
1、みなさんがどうなりたいのか?という
目標を踏まえでご提案しています。


ダイエットや受験勉強もそうですよね?
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!
来年東大に合格したい!

明確な目標をお持ちの方の方が結果的に
改善も早いです。

さらに僕はその後もサポートします!
10キロ痩せたからリバウンドしたくない!
東大で首席を目指したい!
 

  • いつまでに
  • どうなりたい
  • 元に戻りたくない


を決め鍼灸治療することを勧めています!


2、原因と対策をお伝えするようにしています。
1と似ていますが、治った時に
「何が原因で、どう気をつければいいの?」
が分からないと気持ち悪くないですか?笑

不調の原因を作ったのは自分自身です。

不治の病なら許されるかもしれませんが
そうじゃないなら原因と対策は知った方が良い。
そう思い僕は原因と対策をお伝えしています。

2.鍼灸院に通う頻度を決める基準とは?

1、1週間に1度

緊急度と重要度が高い場合です。

  • 痛みや痺れで強いストレスがある
  • 自分でどうすれば良いか分からない


例えばヘルニアやぎっくり腰、寝違えなど
痛みが強く、セルフケアも分からない状況では
緊急性が高いので「早めに治す」
ということが重要です。

他には早く良くしたい!という
重要度が高い場合も同様です。
来週旅行があるからそれまでに!などですね。


2、1〜2週間に1度
緊急度と重要度が下がってきた
もしくはそこまで高くない場合です。

  • ヘルニアやぎっくり腰の痛みが落ち着いてきた
  • 寝違えて首が動かなかったけど、生活の支障は減ってきた。

改善の度合いに応じて通院間隔を伸ばしていきます。

他には、慢性的な肩こりや腰痛を改善したいけど
自分で気をつけるより僕に任せたい!
という方は2または3を勧めます。


3、2〜3週間に1度
緊急度がかなり下がった場合です。
徐々にメンテナンスに移行される方は
試しにこれぐらいで様子を見ます。

原因も対策も分かって自分で実践できるから
足りないところは僕に任せたい!
そういう方は3から4へ移っていきます。

 

4、3〜4週間に1度
メンテナンスを希望された場合です。

  • 痛みなどのストレスはなし
  • 原因と対策を十分に理解して実践できる
  • また同じようになりたくない
  • 疲労回復などのメンテナンスを希望

こういった方にお勧めです。

あくまで個人差がありますので
みなさん個々にご説明してますが
なかなか改善しないなーと思われる方は
参考にしてください。

原因と対策を知りたいなら最低でも
2週間に1回の治療を勧めます。
それ以上空くと効果の積み重ねが難しいのと
過去のヒアリングの正確性が落ちるからです。

「1ヶ月前から今日まで調子はどうでしたか?」
と聞かれても覚えていない人がほとんどです。
2週間ならギリギリ覚えていられるし
身体を診ても分かる範囲ですからね。

以下のご希望は僕の治療では難しいです。
痛みや痺れが出てて、月に1回の治療で完全に無くす。
「月に1回の運動で痩せたい」
「月に1回の勉強で偏差値を上げたい」
となると、かなり無理ゲーなのが分かると思います。笑

月に1回の治療ですと
現像維持やその場の痛みや痺れを少し和らげる。
といった感じです。

痛みや不調のストレスがなく
疲労回復や予防という状況にして
メンテナンスされる子をお勧めます。

3.院長のきがわは、どんな頻度で鍼灸を受けているか?

僕は自分で自分に鍼を刺します。
足やお腹、首なら可能です。
しかし、腰や背中に刺せないことと
何より自分では見落とす可能性もあるので
月に1回、鍼灸治療を受けています。

仕事もそうですが、
タブルチェックって大切ですよね(๑>◡<๑)

自分の経験も踏まえて
メンテナンスは月に1回はした方が良い
と考えています。

4.症状別・鍼灸治療の頻度や回数について

鍼灸の頻度・回数に関して、当院の例をご紹介します。

主な症状別にまとめていますので、気になる症状をご覧ください。


※症状が重い場合は、治療回数に違いがでることがあります。

「腰痛・ぎっくり腰」の治療頻度・回数

治療回数 状態
初回の治療後 痛みの大きさが「来院時の約50%減」くらいになる
2〜3回目の治療後 さらに痛みが軽減し、身体を動かしやすくなる
4回目の治療後 痛みがほぼなくなり、根本原因が明確になる
5回目以降 根本改善
※推奨頻度 最初の3〜4回を週1ペース

「肩こり・ヘルニア・坐骨神経痛」の治療頻度・回数

治療回数 状態
初回の治療後

痛みの大きさが「来院時の約50%減」くらいになる

2〜3回目の治療後

痛みが初回施術前の8割減くらいになり、身体を動かしやすくなる

4回目の治療後

痛みがほぼなくなり、根本原因が明確になる

5回目以降 根本改善
※推奨頻度

・首こり、坐骨神経痛:最初の3〜4回を週1ペース

・ヘルニア:最初の4〜5回を週1ペース

「首こり」の治療頻度・回数

治療回数 状態
初回の治療後

痛みの大きさが「来院時の約50%減」くらいになる

3回目の治療後

痛みや症状はほぼ改善され、根本原因が明確になる

5回目以降 根本改善
※推奨頻度 最初の4回を週1ペース

「背中のこり・痛み」の治療頻度・回数

治療回数 状態
初回の治療後

痛みの大きさが「来院時の約30〜50%減」くらいになる

2〜3回目の治療後

痛みがほぼなくなる

5〜6回目の治療後 根本原因が明確になる
7回目以降 根本改善
※推奨頻度 最初の4回を週1ペース

「四十肩・五十肩」の治療頻度・回数

治療回数 状態
治療3〜4ヶ月後

服を着るときの不自由さがなくなる

治療6ヶ月前後

高い場所のものを取ったり、洗濯物を干せるようになる

1年〜1年半後 痛みや身体に不自由さがなくなる
※推奨頻度 四十肩・五十肩:最初の4〜5回を週1ペース

5.鍼灸院に通う頻度のまとめ

参考になれば嬉しいです!

コメントやリクエストいただけると泣いて喜びます✨


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