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鍼灸院に通う頻度の目安は?

働く30〜40代女性の
腰痛、生理痛を改善して
ストレスフリーな生活をフルサポートする
きがわ上野鍼灸院のきがわです!

今日もご覧いただきありがとうございます!

前回の(理想の枕とは?)
という内容について
「上野で試せるなら行ってみます!」
「基準がわかってよかったです!」
とコメントいただき嬉しいです!

そうなんですよね。
人生の3分の1を占める睡眠時間。

枕が適当でいいとは思えませんよね?
気になる方は下のリンクからどうぞ!
みんなで健康な人生を楽しみましょう!

今回も質問への回答です!
「どれくらいの頻度で通えばいいですか?」
疑問に思う方多いと思います。

実際この質問は多いです。
個人差がありますので
全員共通とはいきませんが
僕の中で基準があります。

通われている方は全員、
特に「また連絡しまーす!」など
ご予約をご自身で決められている方
ぜひ参考にしてください!!

「治ると思ってたのに治らない。。。」
なんてことになってほしくないので!

1、通院頻度の目安4パターン
2、その基準は?
3、きがわはどうしてる?
4、まとめ

の順番で解説します!

1、通院頻度の目安4パターン

4パターンは以下になります!

1、1週間以内
2、1〜2週間以内
3、2〜3週間
4、3〜4週間

の4つです。
通院間隔を決める前提としては2つ
1、みなさんがどうなりたいのか?という
目標を踏まえでご提案しています。


ダイエットや受験勉強もそうですよね?
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!
来年東大に合格したい!

明確な目標をお持ちの方の方が結果的に
改善も早いです。

さらに僕はその後もサポートします!
10キロ痩せたからリバウンドしたくない!
東大で首席を目指したい!

・いつまでに
・どうなりたい
・元に戻りたくない
を決めて施術することを勧めています!

2、原因と対策をお伝えするようにしています。
1と似ていますが、治った時に
「何が原因で、どう気をつければいいの?」
が分からないと気持ち悪くないですか?笑

不調の原因を作ったのは自分自身です。

不治の病なら許されるかもしれませんが
そうじゃないなら原因と対策は知った方が良い。
そう思い僕は原因と対策をお伝えしています。

2、その基準は?

1、1週間以内

緊急度と重要度が高い場合です。
・痛みや痺れで強いストレスがある
・自分でどうすれば良いか分からない

例えばヘルニアやぎっくり腰、寝違えなど
痛みが強く、セルフケアも分からない状況では
緊急性が高いので「早めに治す」
ということが重要です。

他には早く良くしたい!という
重要度が高い場合も同様です。
来週旅行があるからそれまでに!などですね。


2、1〜2週間以内
緊急度と重要度が下がってきた
もしくはそこまで高くない場合です。

・ヘルニアやぎっくり腰の痛みが落ち着いてきた
・寝違えて首が動かなかったけど、生活の支障は減ってきた。
改善の度合いに応じて通院間隔を伸ばしていきます。

他には、慢性的な肩こりや腰痛を改善したいけど
自分で気をつけるより僕に任せたい!
という方は2または3を勧めます。


3、2〜3週間以内
緊急度がかなり下がった場合です。
徐々にメンテナンスに移行される方は
試しにこれぐらいで様子を見ます。

原因も対策も分かって自分で実践できるから
足りないところは僕に任せたい!
そういう方は3から4へ移っていきます。

 

 

4、3〜4週間
メンテナンスを希望された場合です。
・痛みなどのストレスはなし
・原因と対策を十分に理解して実践できる
・また同じようになりたくない
・疲労回復などのメンテナンスを希望
こういった方にお勧めです。

あくまで個人差がありますので
みなさん個々にご説明してますが
なかなか改善しないなーと思われる方は
参考にしてください。

原因と対策を知りたいなら最低でも
2週間に1回の施術を勧めます。
それ以上空くと効果の積み重ねが難しいのと
過去のヒアリングの正確性が落ちるからです。

「1ヶ月前から今日まで調子はどうでしたか?」
と聞かれても覚えていない人がほとんどです。
2週間ならギリギリ覚えていられるし
身体を診ても分かる範囲ですからね。

以下のご希望は僕の施術では難しいです。
・痛みや痺れが出てて、月に1回の施術で完全に無くす。
「月に1回の運動で痩せたい」
「月に1回の勉強で偏差値を上げたい」
となると、かなり無理ゲーなのが分かると思います。笑

月に1回の施術ですと
現像維持やその場の痛みや痺れを少し和らげる。
といった感じです。

痛みや不調のストレスがなく
疲労回復や予防という状況にして
メンテナンスされる子をお勧めます。

3、きがわはどうしてる?

僕は自分で自分に鍼を刺します。
足やお腹、首なら可能です。
しかし、腰や背中に刺せないことと
何より自分では見落とす可能性もあるので
月に1回、鍼灸施術を受けています。

仕事もそうですが、
タブルチェックって大切ですよね(๑>◡<๑)

自分の経験も踏まえて
メンテナンスは月に1回はした方が良い
と考えています。

3、まとめ

以上!
参考になれば嬉しいです!
コメントやリクエストいただけると
泣いて喜びます✨

ぜひ今より健康になって
楽しい毎日を過ごしてください!

僕は施術や知識を提供して
みなさんの人生のベストチョイスを
サポートするのが使命です。

みなさんが長期的に
健康で豊かな生活を送れるよう
サポートさせていただきます!

健康は人生で一番の財産です!!

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それではまた!

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