首こり（原因・改善方法・鍼灸治療の頻度）について

中 友里恵さん　東京都在住　30代　看護師　助産師

※「免責事項」結果、体感には個人差があり、すべての方への結果を保証するものではありません。

鶴岡　一志さん（43歳　男性　埼玉県在住　会社員）

※「免責事項」結果、体感には個人差があり、すべての方への結果を保証するものではありません。

平山　利恵さん（40代　女性　千葉県在住　経営者・協会代表理事）

※「免責事項」結果、体感には個人差があり、すべての方への結果を保証するものではありません。

Daisuke Wadaさん（40代　男性　台東区在住　会社員）

※「免責事項」結果、体感には個人差があり、すべての方への結果を保証するものではありません。

姿勢の悪さとは、猫背や前かがみの姿勢を指します。姿勢が悪い状態で前を見ようとすると首に負担がかかり、筋肉が緊張します。

さらに背中や腰の筋肉が伸ばされているため肩・背中・腰の筋肉も固まり、首にも影響します。


こうした姿勢の悪さが習慣化していたり、長時間続くことで、筋肉が固まりコリになるのです。

主に長時間の座り仕事をしている方、あぐらをかいたり、足を組む習慣がある方に起こりやすい傾向があります。

ストレートネック（首の骨にある自然な湾曲がなくなり、真っ直ぐに近い状態になること）になると、首から上がうつむき気味になります。その結果、頭の重さが首に負荷をかけ、筋肉が緊張します。

ストレートネックは、別名スマホ首とも言われて、スマホを見る時の姿勢がうつむき気味になることで起こります。姿勢が習慣化しているので、首こりになりやすい傾向があります。

心身のストレスも原因の一つです。ストレスを感じているとき、身体は力みやすく緊張します。

さらに自律神経が乱れて、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、余計に身体が緊張してしまいます。

特に首・肩・背中は力みやすいので、筋肉が固まり首こりになりやすいのです。このようなストレスを原因にした場合、肩や背中の筋肉も固まる傾向があります。

自律神経が乱れると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。その結果、心身にストレスを感じやすくなり、身体が緊張します。

とくに首・肩・背中などは力みやすく、長い期間つづくことで、首こりにつながります。


また首は自律神経に関係しているため、自律神経が乱れることで、固くなりやすい傾向もあります。

主な原因として睡眠不足や心理的なストレス、不健康な食事、呼吸の浅さが挙げられます。

当院の鍼灸治療では「古代九鍼」という特殊な鍼を使います。理由は一般的な鍼よりも「身体の回復力を大きく引き出せる」からです。

一般的な鍼灸院の場合、2,3種類の鍼を使うのですが、「古代九鍼」は9種類あり、太い鍼・長い鍼・刺さない鍼など様々あり、症状に合わせて治療の強弱をつけたり、重度の首こりにも対応しやすくなっています。

特に首こりの改善で大切な「深層筋を緩める」「自律神経を整える」「ツボ（経穴）の刺激による内臓のケアと活性化」「血流改善」をより早く、効果的に行なえます。

まずは首こりの症状に関して問診（カウンセリング）をします。目的はご利用者様の状態を知ることと、首こりの原因を探ることです。
 

問診でお伺いすることの一例はこちらです。

• 首こりの状態
• 首こりがいつ、どのような状況で起きたか
• 症状により、どんな悩みや不便さを感じているか
• 症状を改善してどうなりたいか
• 鍼灸の治療に対する不安
• 事前に聞いておきたいこと　など

当院では、首こりの根本改善と再発防止のために、下記2つの視点で検査を行います。

西洋医学：理学検査で疾患の陽性陰性を調べる
東洋医学：脈診と腹診を使い内臓の不調を調べる


首こりの改善は、首に対する治療だけで十分と考える方は少なくありませんが、首だけへの治療では根本改善しないことがほとんどです。

なぜなら首こりは、肩や背中、全身の状態、姿勢、内蔵、自律神経など、首以外の原因で発症することがほとんどだからです。

首こりの治療方法に関して、下記内容をお伝えしています。
 

• プロの目から見ると症状はこういう状態で
• 原因として考えられることは◯◯です。
• ですので、このような治療をしましょう　など

そのうえでご質問にお答えし、同意をいただいたら治療開始となります。

首こりの症状や原因を考慮して「鍼・灸・カッピング」を使って治療します。

「鍼による痛み」や「灸による熱さ」を感じていないかを確認しながら、「痛みの軽減」「根本改善」「再発防止」を目的に治療を行います。

尚、初回の治療では下記を大切にしています。

• 症状の緩和
• 根本原因の目星をつける
• 日常的に気をつけたい「姿勢」や「身体の使い方」の発見　など

治療後に、首こりや症状はどのように変化したか？を確認します。

ビフォーアフターを確認することで、どんな治療に対して、身体がどう反応したかを確認できます。その結果、根本改善に向けてより効果的に治療をできるようになるからです。

首こりの治療後に、下記のように「治療解説」と「今後の治療プランの説明」をしています。

• どのような治療を行ったのか
• 今後、どのように治療をしたらいいかの説明　など

お仕事やご家庭の都合も考慮したうえで、最適な通院計画をご提案できますので、遠慮なくご相談ください。

※無理に通院を長引かせるような営業行為は一切いたしませんので、ご安心ください。

きがわ上野鍼灸院の治療には下記3つの特徴があり、症状の改善だけでなく、根本解決や再発防止につながります。
 

1. 症状や痛みの根本解決
   症状や痛みを改善しながらも、症状を生み出した根本原因を特定して解決していきます。
   
    
2. 再発防止を見据えた関わり
   
   再発防止のため、症状の根本原因とご利用者様のライフスタイルをもとに、対策法（セルフケア）をご提供しています。
   
    
3. 「古代九鍼」の活用と「西洋・東洋の両医学」からみた治療理論を活用
   
   古代九鍼という特殊な鍼と、西洋と東洋の両医学の視点を取り入れた根本原因の発見により、改善が難しい（あるいは時間がかかる）症状への根本改善を可能にしています。

• JR上野駅パンダ橋口から徒歩8分
• 東京メトロ稲荷町駅2番出口から徒歩3分
• 東京メトロ上野駅3番出口から徒歩6分
• 都営大江戸線新御徒町駅A1出口から徒歩5分

　 ※近隣にコインパーキング多数あり