美味しいものを見る、

または想像するとよだれが出る。

という経験ありません？

♯僕はしょっちゅう。笑

 

よだれは食べ物の消化をスムーズにします。

 

その際に、胃腸を動かして

消化から吸収する準備を始めます。

 

口から胃に入って消化して

腸に運ばれて吸収する。

 

その事前準備を食べる前から

始めることができます。

 

そうすることで

食べたものを栄養にしています。

 

では質問です。

サプリやプロテインを見て

あなたはよだれが出ますか？

 

準備もしていなく

いきなり入ってきた栄養を

どれだけ吸収できるでしょう？

 

吸収できなかったものは

どうなるでしょう？

 

よだれが出ない以上

吸収効率は下がります。

 

プロテインやサプリは

栄養価をガンガンに上げて

少ない吸収率でも

栄養が得られるようになっています。

 

でも消化もできなかったものは腸としては

不純物なので急いで排出しようとします。

それが下痢です。

 

吸収しても、元が人工物なので

分解しないと血肉になりません。

 

分解しきれないと

肝臓や腎臓が代わりに処理するので

負担がかかると

顔色が黒くなる（腎臓）

目が黄色くなる（肝臓）

といった影響が出ます。

 

３０、４０代ならまだ良いですが

その生活を続けて５０代、６０代になると

気力、体力の衰えは隠せないでしょう。

 

それでもプロテインを飲みたい！

そんな方はどうすれば良いのか？

次で解説します。

食事中（食間）に摂るのお勧めます。

プロテインやサプリを摂らなくなった結果

栄養失調になっては元も子もありません。笑

 

あくまで理想は

自然の食物で栄養を満たすことですが、

難しければ一番吸収しやすい状態の

食間が良いでしょう。

実は僕も最近摂り始めました！

#まさかのどんでん返し。笑

 

理由はというと、、、

体重を増やしたいから。

#筋トレもして

#今は６１ｋｇ

 

僕は体質的に太りにくいです。

食べなければすぐ痩せてしまいます。

しかも顔から痩せるのでちょっとの減量で

「顔げっそりしてるけど大丈夫？」

と心配されます。

 

５６ｋｇ台になると風邪ひきやすくなるし

これがめちゃくちゃ嫌なんです。

そして健康的に太る方法を考えた結果、

プロテインを摂ることを選びました。

 

ほとんどの方が「痩せたい」

という願望ですが、僕みたいな人間もいるのです。

 

僕が摂っているのはこれ。

超厳選しました！

https://fujiorganics.com/collections/gocln_life-style-nutrition/products/gocln-grass-fed-whey-protein-plain

グラスフェッドという自然派プロテインです。

人工甘味料 / 香料などの添加物や

GMO（遺伝子組み換え作物）を一切使用していません。

人工甘味料で花粉症を悪化させた過去があるので

プロテインでは気をつけています。

#ラーメンは別ですよ。笑

 

タンパク質を十分に摂ることで

・疲労の軽減

・集中力の持続

・気力の低下防止

・筋力の維持

 

効能は無限大です！

以上！！！

参考になれば嬉しいです。

 

くれぐれも言っておきますが

僕が伝えたいのは

メリットとデメリットを理解して

選ぶことが人生の幸福につながる

ということです。

 

僕は摂ることを選びました。

しかし、体に不調をきたすならすぐ止めるし

そのチェック項目も明確にしています。

#知りたい人は質問してー^ - ^

 

僕は鍼灸治療や知識を提供して

みなさんの人生のベストチョイスを

サポートするのが使命です。

 

 

みなさんが長期的に

健康で豊かな生活を送れるよう

サポートさせていただきます！

 

健康は人生で一番の財産です！！

 

ではまた！