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きがわ上野鍼灸院

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ツボ（経穴）について

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ツボ（経穴）について

ツボ（経穴）とは、全身に点在する「気」の出入り口のことです。

具体的には、人の身体には、経路（けいろ）と呼ばれる気の通る路があり、全身を巡っています。ツボ（経穴）とは、経路の出入り口となる穴のことを指しています。

全身にあるツボの数はこちらです。

WHOが認定しているもの：361穴
左右対のツボ：309穴
単穴：52穴

※その他、認定されてはいないツボを含めると700穴以上あります。

なぜツボ（経穴）への施術が効果的なのか？

ツボ（経穴）の施術が効果的な理由は、気の巡りが改善するからです。

具体的には、症状に関係するツボ（経穴）に針を刺し、お灸を据えることで、自然治癒力（本来人間に備わっている自分の身体を自分で治そうとする力）を高めることができます。

具体的には下記のように回復を促します。

不調や症状が出ている部位（あるいは周辺の部位）に関連するツボ（経穴）を施術

　↓

気の滞りが解消され、巡り始める

　↓

血液や水分の循環、内臓や自律神経系、内分泌系の働きが整う

その結果、症状や不調が改善されていきます。

主なツボ（経穴）の例

鍼灸で施術する機会の多い主なツボをご紹介します。

足三里

足三里（あしさんり）

足三里（あしさんり）は、膝の外側のお皿の下にあるくぼみから、指4本分下にあるツボです。

施術対象となる主な症状	胃もたれ、胃痛、風邪の改善の他、免疫力を上げたい時　など
施術後の主な変化・効果	胃もたれがスッキリする、風邪症状が和らぐ、風の予防　など

三陰交

三陰交（さんいんこう）

三陰交（さんいんこう）は、足の内くるぶしの上（指４本分程上）にあるツボです。

施術対象となる主な症状	食べ物の消化不良、冷え性、婦人科系疾患の改善　など
施術後の主な変化・効果	足が温まる、生理痛が和らぐ、生理周期が正常になる　など

合谷

合谷（ごうこく）

合谷（ごうこく）は、手の甲側にあり、親指と人差し指の骨が合流する場所にあるツボです。

施術対象となる主な症状	便秘や下痢など腸の問題、鼻詰まりなどお顔周りの問題改善　など
施術後の主な変化・効果	お通じの改善、鼻詰まりの解消　など

睛明

睛明（せいめい）

睛明（せいめい）は、鼻の付け根（目頭のラインの少し上に凹みがある部分）にあるツボです。

施術対象となる主な症状	眼精疲労や緑内障、目の疾患　など
施術後の主な変化・効果	視界がスッキリする、明るくなる、眼圧が下がる　など

攅竹

攅竹（さんちく）

攅竹（さんちく）は、睛明（せいめい）の少し上（眉毛の内端の凹み部分）にあるツボです。

施術対象となる主な症状	眼精疲労や緑内障、目の疾患　など
施術後の主な変化・効果	視界がスッキリする、明るくなる、眼圧が下がる　など

風池

風池（ふうち）

風池（ふうち）は、首の後ろ（髪の生え際辺り）にあるツボです。

施術対象となる主な症状	首痛、寝違え、首こり、風邪　など
施術後の主な変化・効果	首の痛みの改善、風邪症状が和らぐ　など

関元

関元（かんげん）

関元（かんげん）はおへその下（指４本分ほど下）にあるツボです。

施術対象となる主な症状	体力低下、寝不足、自律神経疾患　など
施術後の主な変化・効果	疲労回復、睡眠の質向上、緊張を和らげる　など

次髎

次髎（じりょう）

次髎（じりょう）は、骨盤中央の仙骨にあるくぼみ（上から2番目のくぼみで、左右に存在）にあるツボです。

施術対象となる主な症状	腰痛、婦人科系疾患　など
施術後の主な変化・効果	腰痛の改善、生理痛や生理周期の改善　など

曲池

曲地（きょくち）

曲地（きょくち）は、肘を９０°に曲げてできるシワの一番外側にあるツボです。

施術対象となる主な症状	テニス肘、ゴルフ肘、肘痛、首痛　など
施術後の主な変化・効果	上記痛みの改善　など