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鍼灸の効果|基本的な効果・WHOが認めた有効性について

鍼灸の効果

鍼灸に期待できる効果で一般的なのは、腰痛、ヘルニア、ぎっくり腰、肩や首のこり、四十肩・五十肩、坐骨神経痛といった症状の改善・軽減です。

その他にも様々な疾患・症状にも有効だと言えるでしょう。

多くの方が鍼灸で症状を改善・軽減できているのは「身体が本来持っている自然治癒能力を引き出し、身体を正常な状態に向けて整える」ことを促してくれるからです。


しかし鍼灸の効果については、まだ知られていないことも多く、当院には以下のようなご質問を数多くいただきます。

「鍼灸はどんな症状に効果がありますか?」

「私の疾患や症状は改善できますか?」

「どのくらい通えば効果が出ますか?通院頻度は?」

「本当に効果が出るのでしょうか...」

「鍼灸と整体はどちらが効果的でしょうか?」 など


そこで本記事では、鍼灸の効果や施術回数の目安などを分かりやすくまとめました。WHO(世界保健機関)が認める有効性も合わせてご紹介しますのでご覧ください。

※免責事項:本記事でご紹介する改善例や施術回数の目安は、すべての方に結果を保証するものではありません。効果や体感には個人差がありますので参考例としてご覧ください。

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鍼灸の効果について

鍼灸の効果

鍼灸に期待できる効果で一般的なのは、腰痛、ヘルニア、ぎっくり腰、肩や首のこり、四十肩・五十肩、坐骨神経痛といった症状の改善・軽減です。


【鍼灸が効果を発揮している主な症状】

  • 腰痛
  • ぎっくり腰
  • ヘルニア
  • 首こり
  • 肩こり
  • 四十肩/五十肩
  • 坐骨神経痛
  • 背中のこりや痛み
  • 肉離れ
  • テニス肘/ゴルフ肘
  • 膝痛
  • 生理痛 など


その他にも様々な疾患・症状にも有効で、後ほどご紹介するWHO(世界保健機関)が2003年に発表した「鍼治療:対照臨床試験に関する報告のレビューと分析」も記載されています。

こうした効果は、鍼灸が「身体が本来持っている自然治癒能力を引き出し、身体を正常な状態に向けて整える」ことを促してくれるからです。

その際に以下のような働きが生まれて、症状の改善や緩和に繋がります。

  • 細胞の修復
  • 筋肉の緊張緩和
  • 血行不良の改善
  • 自律神経の乱れの調整
  • 低下した免疫力を高める など

 

このような鍼灸の効果は、様々な形で活用されていますので一例をご紹介します。

  • 鍼灸院:症状の改善、緩和、身体のメンテナンス、コンディショニング
  • 美容鍼灸院:肌状態の改善や維持、アンチエイジング
  • 病院:婦人科・消化器系疾患の改善、身体のリハビリテーション など

WHO(世界保健機関)が認める鍼灸の有効性

鍼治療:対照臨床試験に関する報告のレビューと分析|WHO

鍼灸の有効性について、WHO(世界保健機関)は2003年に「鍼治療:対照臨床試験に関する報告のレビューと分析」を発表しました。

その中で「鍼灸の有効性が証明された疾患・症状・状態」を挙げています。

翻訳したものをまとめましたのでご覧ください。

  疾患(原文) 疾患(日本語訳)
1

Adverse reactions to radiotherapy and/or chemotherapy

放射線療法・化学療法の副作用
2

Allergic rhinitis (including hay fever)

アレルギー性鼻炎(花粉症を含む)
3

Biliary colic

胆道疝痛
4

Depression (including depressive neurosis and depression following stroke)

うつ病(神経症性うつ病および脳卒中後うつ病を含む)
5 Dysentery, acute bacillary 急性細菌性赤痢
6 Dysmenorrhoea, primary 原発性月経困難症
7 Epigastralgia, acute (in peptic ulcer, acute and chronic gastritis, and gastrospasm) 急性上腹部痛(消化性潰瘍、急性および慢性胃炎、胃痙攣における)
8 Facial pain (including craniomandibular disorders) 顔面痛(顎関節症を含む)
9 Headache 頭痛
10 Hypertension, essential 本態性高血圧
11 Hypotension, primary 原発性低血圧
12 Induction of labour 分娩誘発
13 Knee pain 膝痛
14 Leukopenia 白血球減少症
15 Low back pain 腰痛
16 Malposition of fetus, correction of 胎位異常の矯正
17 Morning sickness つわり
18 Nausea and vomiting 悪心・嘔吐
19 Neck pain 頸部痛
20 Pain in dentistry (including dental pain and temporomandibular dysfunction) 歯科領域の疼痛(歯痛および顎関節機能障害を含む)
21 Periarthritis of shoulder 肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)
22 Postoperative pain 術後疼痛
23 Renal colic 腎疝痛
24 Rheumatoid arthritis 関節リウマチ
25 Sciatica 坐骨神経痛
26 Sprain 捻挫
27 Stroke 脳卒中
28 Tennis elbow テニス肘白血球減少症

レビューと分析では200以上の対照臨床試験データを元に、以下に示す4つの分類に分けています。その中から「1. 有効性が証明されたもの」をご紹介しました。

    1. 有効性が証明されたもの
    2. 有効性は示されているが、さらなる証拠が必要なもの
    3. 個別試験では効果が報告されているが、通常療法では困難なため試す価値があるもの
    4. 特別な医療知識とモニタリング設備を備えた場合に試すべきもの


参照元:鍼治療:対照臨床試験報告書のレビューと分析|WHO Institutional Repository for Information Sharing(世界保健機関 情報共有のための機関リポジトリ)[https://iris.who.int]

※WHOのサイトではURLが変わることが多いため、資料に関しては「chiro.org掲載のURL」をご共有します。

https://chiro.org/acupuncture/FULL/Acupuncture_WHO_2003.pdf

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鍼灸が効果的な5つの理由

鍼灸がさまざまな症状に対して効果を発揮しているのは、身体が本来持っている自然治癒力を引き出すためです。

その結果として以下の働きが生まれ、症状の改善や緩和につながります。

  • 細胞の修復を促す
  • 筋肉の緊張緩和
  • 血行不良の改善
  • 自律神経の乱れを整える
  • 免疫力の向上 など


これらの効果について、それぞれ詳しく見ていきましょう。

細胞の修復を促す

鍼を刺すことで、細胞の修復や生まれ変わりを促せるのは、鍼灸が効果を発揮する大きな理由と言えます。

患部や患部周辺に鍼を刺すことで、身体が傷(細胞)の修復を始めます。その結果、炎症が引いていき、痛みや痺れが改善されていきます。


同時に以下のような働きも起こるため、症状の改善に繋がります。

  • 筋肉の緊張を緩める
  • 血行不良の改善(血液・酸素・栄養の巡りを良くする)
  • 自律神経の乱れを整える
  • 内臓の働きを整える
  • 免疫力を高める など

筋肉の緊張緩和

過度に緊張し、硬くなった筋肉を緩和させ、痛みや痺れを改善する。これも鍼灸が効果的な理由です。

身体の痛みや痺れは、下記理由から筋肉が固くなり血行不良を引き起こし、血液・酸素・栄養の巡りが滞ることで生じます。

  • 心身のストレスによる身体の力み、筋肉の緊張
  • ストレスの慢性化
  • 運動不足の方が急に激しい運動をする
  • 身体のケア不足 など


そこで鍼灸では、患部や周辺の筋肉、全身の経穴(ツボ)や経路にアプローチすることで、以下のような働きが生まれ、症状の改善に繋がります。

  • 深層筋を含む筋肉の緩和
  • 血行不良の改善
  • 血液・酸素・栄養の巡りが良くなる
  • 老廃物の排出
  • 自律神経が整う など

血行不良を改善し、血液・酸素・栄養の巡りを良くする

血行不良を改善し、血液・酸素・栄養の巡りを良くすることで、症状の改善・緩和に繋がるのも鍼灸の効果です。

血行不良は、下記理由から血管が収縮することで起こります。

  • 筋肉の緊張
  • ストレス反応
  • 自律神経の乱れ
  • 身体の冷え など


そこで鍼灸では、これらの理由に対してアプローチすることで、収縮した血管が拡張し、血液・酸素・栄養の巡りが良くなるように促します。

  • 患部や全身の緊張を緩和する
  • 自律神経をバランスを整える
  • 血行を改善し、冷えを解消する など

自律神経を整える

自律神経のバランスを整えることで、痛みや痺れを緩和できるのも鍼灸が効果的な理由の一つです。

ストレスや緊張などによって自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になると、以下のように痛みや痺れに繋がります。

  • 血行が悪くなり、痛みや痺れに繋がる
  • 筋肉が過度に緊張し、血行不良や神経の圧迫により痛みが生じる
  • 身体がリラックスできず、筋肉は緩まず、回復力が落ちる
  • 自律神経のバランスが崩れ、痛みや痺れに敏感になる など


そこで鍼灸では、以下のような状態に向けて施術を行います。その結果、自律神経のバランスが良くなり、痛みや痺れの改善に繋がります。

  • 心身のリラックスに繋がり、全身の緊張を和らげる
  • 回復力が高まる
  • 血液・酸素・栄養の巡りを促進する など

免疫力の向上

自律神経のバランスを整えることで免疫力を高められる。これも鍼灸が効果的な理由の一つです。

ストレスや疲労などにより、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位な状態が続くと以下のように免疫力の低下を招きます。

  • 慢性的なストレスや疲労による免疫力の低下
  • 血液・酸素・栄養の巡りが悪くなり、免疫力が下がる
  • 睡眠の質が悪くなり、免疫力が下がる など


そこで鍼灸では、以下のような状態に向けて施術を行います。その結果、免疫力の向上に繋がります。

  • 心身がリラックスし、自律神経のバランスが整う
  • 血行(血液・酸素・栄養の巡り)が良くなる
  • 睡眠の質が改善する など

鍼灸って本当に効果があるの?改善事例のご紹介

鍼灸で症状を改善した方達

当院で鍼灸治療を受け、症状が改善された皆さんの事例をご紹介します。

鍼灸の効果をイメージしやすくなりますのでご覧ください。

「整骨院で解決されなかった腰痛が3回の治療で改善」

長時間の立ちっぱなしの接客の末、腰痛を患いました。「接骨院に数週間ほど通ったのですが全く改善されなかっため、きがわ先生を頼りました」

驚いたのは来院したときです。腰の話になるのかと思いきや体全体の話に。特に私は「腸が怪しいかも」との事で治療をスタートしました。



当初は半信半疑でしたが「整骨院で改善されなかった腰痛が改善し、3回の治療で痛みが気にならない」ほどになりました。とにかく腰が楽なんです。これには驚きでした!


私のような腰痛はもちろん、腰痛に限らず全身に精通している先生ですので、体に長引く不調を感じたら頼ってみてください!

佐藤 雅規さん(43歳 男性 神奈川県在住 会社員)

「歩けないほどのぎっくり腰が1回目の治療で動けるように。翌朝には格段に回復!」

ヨガの勉強会で、無理な姿勢を2時間続けていたら、夜から明け方にかけ腰の痛みが酷くなり、外に出ることもままならなくなりました。来院することもできないので、きがわさんに出張での治療をお願いしました。


驚いたのは、痛みで身動き取れないぎっくり腰が「1回の治療でけっこう良くなり、曲げられなかった腰が曲がるようになり、翌朝には格段に回復した」ことです。


たしかにきがわさんが、治療後に「翌朝にはもっと良くなりますよ」と仰っていましたがびっくりしました。



また、ぎっくり腰の治療方針を説明してくれるだけでなく、元々持っている背骨の歪みについても長い視点で治療計画を立ててくださりました。

実は背骨に関しては諦めていたけれど、今の痛みだけでなく未来の痛みの解決も提案してくださったのは、とってもありがたかったです。

緊急の場合だけでなく、腰痛や体の不調を諦めずに根本から治したい方は、ぜひきがわさんの治療院をオススメします!

吉田智子さん(40歳 女性 東京都在住 ヨガインストラクター)

「ヘルニアが酷くて藁にもすがる思いで通院。6回治療した今、痺れや痛みはありません!」

4ヶ月前に軽度のヘルニアを発症し、脚の痺れと腰痛がひどくて我慢できませんでした。

藁にもすがる思いで、きがわ上野鍼灸院に通い始めたのを覚えています。


6回ほど通った今は、痺れや痛みがありません。そのおかげで身体が動かせない不自由さもなくなって、前向きに暮らせるようになりました。

ヘルニアの痺れや痛みを治すだけでなく、再発防止や健康的な私生活を送るためのカウンセリングもしてくれるなど、なんでも相談できる先生で良かったです。


院内もとても静かでプライバシーもしっかり守られており安心して通えます。ですのでヘルニアに悩んでる人や女性にもおすすめです!!

J.Nさん (20代 女性 会社員)

「免責事項」結果・体感には個人差があり、すべての方への結果を保証するものではありません。

「初めての鍼灸!きがわ上野鍼灸院を選んで大正解。1回の治療で肩・首・体が好調です。」

デスクワーク中心の仕事をしています。 仕事で顕微鏡を使用することが多く、首から肩にかけてのこりと、目の疲れを実感するようになりました。それで改善したいと思って、きがわ上鍼灸院に伺いました。

「鍼灸は初めてでしたが、Webサイトの丁寧な説明に惹かれて行ってみたところ、大正解!!」

治療を一回受けた後から、肩や首のこりと疲れ目はもちろん、手足の冷え性が改善されて驚きました。実はお腹の調子も良くなり好調です。


今まで整体などの治療を受けに行ったときは、一時的な効果はあったのですが、治療効果が継続してたのは初めてです。 

施錠中もわかりやすく説明してくれるので、安心してお願いできました。体のことだけでなく、生活に取り入れやすいアドバイスをくれるのも嬉しいです。 

こりや冷え性、低体温など身体の不調を感じている方はもちろん、ベストな状態をキープしたい方にもお勧めです。

Natsuko Nidairaさん(20代 女性 台東区在住 デスクワーク)

※「免責事項」結果、体感には個人差があり、すべての方への結果を保証するものではありません。

「四十肩が悪化して上がらなくなった腕が、4ヶ月で真上に上がるようになりました!」

4~5年前からボールを投げる動作をすると痛みが走っていましたが、特に生活に支障がなかったので放置。この頃は、腕を真上まで上げることができていました。

しかし、今年に入り子供とキャッチボールをする機会が増え、治さなければ!と決意し、近所の整体に行った結果、急激に悪化。


腕が肩より上にあがらなくなり、投げるのはおろか、ゴルフのスイングもできなくなりました。色々と調べていたところ「きがわ上野鍼灸院」を発見。

自宅から距離はありましたが、非常に評判がよかったこと、HPに四十肩と記載があったことが決め手で予約しました。


丁寧なカウンセリングと治療、そして自宅で寝ながらできる1日1~2分で終わる運動を教わり、治療とともに続けた結果、4か月で腕が真上まであがるようになりました。

子供に痛いからできないと断っていたキャッチボールも、ストレスなくできるようになり子供も喜んでいます。

局所的な治療で悪化した、なかなか治らないとお悩みの方におススメです。

Keisuke Ogawaさん 40代 男性

※「免責事項」結果・体感には個人差があり、すべての方への結果を保証するものではありません。

その他の改善事例はこちらをご覧ください。

きがわ上野鍼灸院 - 改善事例

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【症状別】鍼灸の効果が出るまでの施術回数と通院頻度の目安

鍼灸の効果が出るまでの施術回数と通院頻度の目安をご紹介します。

お伝えする目安は、当院で症状が改善された皆さんの平均値に基づいています。ただし、症状改善のスピードには個人差があり、すべての方にそのまま当てはまるわけではありません。

そのため効果を感じるまでの施術回数は、ご紹介する目安よりも長くなる場合もございます。あくまで参考としてご覧ください。

症状 施術回数 施術頻度(推奨)
腰痛

軽度:3〜4回前後
中等度:5〜6回前後
重度:7〜8回前後

最初の3〜4回を週1回
ぎっくり腰 軽度:5〜6回前後
中等度:7〜8回前後
重度:10回前後
最初の3〜4回を週1回
ヘルニア 軽度:5〜6回前後
中等度:10回前後
重度:12回以上
最初の4〜5回を週1回
坐骨神経痛 軽度:5〜6回前後
中等度:7〜8回前後
重度:10回以上
最初の3〜4回を週1回
肩こり 軽度:3〜4回前後
中等度:5〜6回前後
重度:7〜8回前後
最初の3〜4回を週1回
四十肩/五十肩 ※重症度により異なります 最初の4〜5回を週1回
首こり 軽度:3〜4回前後
中等度:5〜6回前後
重度:7〜8回前後
最初の3〜4回を週1回
背中のこりや痛み 軽度:3〜4回前後
中等度:5〜6回前後
重度:7〜8回前後
最初の3〜4回を週1回
肉離れ/筋挫傷 炎症程度:2〜3回前後
部分断裂:5〜6回前後
完全断裂:10〜12回前後

炎症程度:週1回
部分断裂:最初の2〜3回を週1回
完全断裂:最初の数回を週1回

ゴルフ肘/テニス肘 軽度:3回前後
中等度:/重度:4〜5回前後
週1回

【注意.効果が出るまでの目安に関して】

当院にお越しになる方は「完治を目指す方」と「日常生活に支障がない状態」を目指す方に大別されます。本データは両者に共通した「日常生活に支障がでなくなる」を基準としています。

症状別に鍼灸の効果を知りたい方へ

きがわ上野鍼灸院 院長 木川岳秋

院長 木川岳秋

ご自身の症状に対して「鍼灸は効果的なのか?」をお知りになりたい方もいらっしゃると思います。

主な症状に関しては、以下のような情報をまとめたページをご用意していますので合わせてご覧ください。

  • 症状の原因
  • 改善のためのポイント
  • 鍼灸が効果的な理由
  • 鍼灸での改善事例
  • 治療の流れ など

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監修・著者「きがわ上野鍼灸院 院長 木川 岳秋」

きがわ上野鍼灸院 院長 木川 岳秋

【きがわ上野鍼灸院 院長 木川岳秋】

17年間で約4万人の治療経験(臨床経験)と、厚生労働省認可の国家資格を4つ保有する鍼灸師。

  1. 柔道整復師
  2. はり師
  3. きゅう師
  4. あん摩マッサージ指圧師


一般的な鍼よりも回復効果の高い「古代九鍼」を使った治療と、根本原因を特定して対策を作る「トリセツプログラム」で、患者さんに早期改善と再発防止を提供する。

クマやたるみ、むくみ、しわ
撃退してマイナス10歳肌へ!

台東区上野「きがわ上野鍼灸院」美容鍼

もしも、こんなお悩みをお持ちでしたら

美容鍼サイトをご覧ください

  • 目元のくまが取れず疲れてそうに見える
  • 化粧乗りが悪いく気分が上がらない
  • 顔全体にハリが無く老けて見える
  • 眠そうな顔と言われるようになった
  • フェイスラインが下がってきた

新着情報・お知らせ

2025/112/23
【1月の診療】
6日から診療となります。
日祝他22、4、27日は休診となります。
2025/11/25
【12月の診療】
日祝他11、25日は休診です。
年末は29日まで、年始は6日から診療となります。
2025/10/20

【11月の診療】

日祝他1、13、22、26日は休診となります。

きがわ上野鍼灸院

住所

〒110-0015
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