〒110-0015 東京都台東区東上野3-4-5 ソフィア上野301
JR上野駅パンダ橋口から徒歩8分/東京メトロ稲荷町駅2番出口から徒歩3分 他
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・不調にならない健康情報
・きがわの鍼灸治療について
・治療してて思うこと
を書かせてもらってます!
とてもためになるものから
どうでもいいことまで様々ですが
ぜひ読んでもらえたら嬉しいです!
みんなで健康な人生を楽しみましょう!
すぐに治療の予約をしたい方は
以下をご覧ください。
今回はタイムリーな内容ですよ!
12月はね、忘年会でしょー!
楽しみにしている人
いやいや参加しないといけない人
朗報です!
「2日酔いを抑えるツボ」
あるんです!
✅2日酔いになりたくない!
✅免疫力を下げたくない!
✅毎日元気でいたい!
そのために1つツボを選ぶとしたら?
・きがわが思う最強のツボ
・どう押すの?
・僕が施術するなら
・まとめ
順番に解説します!
足三里はここ!
ズバリ【足三里(あしさんり)】というツボです!
基本的に施術は
①ツボ単体の効果
②ツボ同士の効果を組み合わせる
③ツボを抜きにして関連する箇所に刺す
簡単に言うとこの3つの考えで行います。
この中で、2日酔い時内臓の問題に
みなさん自身が対処するなら①です。
なぜなら簡単だから!笑
セルフケアで一番やっちゃいけないのが
「頑張ること」
頑張るのは続きませんからね(^ ^)
足三里の紹介を少し♪
・胃のツボに該当します。
・足三里に鍼をすると胃の機能が向上すると東洋医学の効果が研究で証明されたパイオニアです!
・胃だけでなく体全体に効くと中国発祥の書籍で紹介されました!
・「足三里にお灸をすれば風邪をひかない」
と古くから伝わっています!
鍼灸師にとって超メジャーなツボです!
上記画像にも書いてありますが、
①まずは自分の膝のお皿の一番下を探します。
②次にそのお皿の一番下に、
指を4本(人さし指~小指)並べます。
※人さし指~小指の幅は3寸といわれています。
これで、足三里の高さが決まります。
③ ②の高さで、スネ(骨)の外側の筋肉の上を触れます。
(おおよそ指一本分くらい外側)
どうです?できましたか?
風邪をひきたくない!
日頃のセルフケアとしては
1日3回 1回30〜40秒ぐらい
痛気持ちいぐらいの強さで押します!
2日酔いになりたくない!
飲み会直前のセルフケアとしては
60〜90秒ぐらい
痛気持ちいいぐらいの強さ
2日酔いになっちゃった!
事後の対策としては
1日3回 1回3分ぐらい
痛気持ちいぐらいの強さ
あくまできがわ調べなのと
個人差があります。
目安にしてください(๑>◡<๑)
足三里はもちろん
ツボの組み合わせでさらに高い効果を狙います!
足三里(あしさんり)
中脘(ちゅうかん)
膏肓(こうこう)
胃兪(いゆ)
全て胃に関係するツボです。
この組み合わせでこの前施術した50代の男性は
術後すぐ(おー胃のむかつきがなくなった!)
と喜ばれていました(๑>◡<๑)
僕の鍼灸院に来る方は
働き盛り!忙しい人ばかりです!
12月は特に
飲食業も
イベント業も
IT業も
書き入れ時ですよね!
そんな時にたかが2日酔いと
放っておいていいんですか?
上司は見てますよ。
部下は見てますよ。
お客さんは見てますよ。
僕も同じです。
2日酔いで気持ち悪そうな鍼灸師の施術、
絶対受けたくないですよね?笑
飲み会に行くにしろ
行かないにしろ
この忙しい12月
お互い乗り越えましょう!
以上!
参考になれば嬉しいです!
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