理想の枕とは？

一応これは答えがありまして

寝返りを打っても首の角度が変わらない高さ

と言われています。

 

どういうことかと言うと

仰向けの姿勢から横向きに寝返りした際に

頭が起こされる感覚があると良くないんです。

 

例えば右向きに寝返りを打ったとき

枕が高すぎると

左側に首を傾げるようになってしまいます。

逆に低すぎると

右側に傾けるようになってしまいます。

 

寝違えは筋肉が不自然に

引っ張られ続けた時に起こりますし、

血行不良で睡眠の質が下がります。

 

ですので横向きになっても首の高さが

仰向けの時と変わらないのが理想です。

 

個人差はありますが平均的には

８cm前後の高さが良いです。

結論、店頭で直接測りましょう！

実は枕を変えたら寝違えました！

という方、１４年この仕事してますが

かなり多く診てきました！

 

「人体の構造に最も適した枕」

なんて言っても、（今）の（あなた）に

最適とは限らないんですよね。

 

例えば、筋トレで

筋肉を大きくしたいからと言っても

いきなり１００キロなんて

持てないじゃないですか？

 

最初は軽めにして

少しずつ重くしていきますよね？

 

それと同じで

どんなに良いと言われてても

合うとは限りません。

その結果、寝違えたりしてしまいます。

 

ですので、ぜひ店頭で測った

オーダーメイド枕をお勧めします。

 

僕はピロースタンドという枕屋さんで

選びました。

 

５０分ぐらいかけて

仰向け、横向きでの高さの調整。

素材（硬さ）の調整をしてくれます。

 

元々１万円ちょっとのを使ってましたが

訳あって捨てまして、

今は４万円ほどの枕を使っています。

♯笑いあり涙ありの訳

♯知りたい方はいらした時に聞いてね。笑

 

流石に４万だけあって寝心地は最高です。

 

でもここで言いたいのは

とにかく良いもの、自分に合うと思う枕を

選んで欲しいということです。

 

その結果、安いなら良いです。

 

僕がお勧めの枕屋さんは

【ピロースタンド】という名前で

上野のマルイにもあります！

 

話聞くだけならタダですから

気になる方は一度行ってみてください(๑>◡<๑)

♯回し者じゃないよ。笑

以上！

参考になれば嬉しいです！

コメントやリクエストいただけると

泣いて喜びます✨

 

ぜひ今より健康になって

楽しい毎日を過ごしてください！

 

僕は鍼灸治療や知識を提供して

みなさんの人生のベストチョイスを

サポートするのが使命です。

 

みなさんが長期的に

健康で豊かな生活を送れるよう

サポートさせていただきます！

 

健康は人生で一番の財産です！！

 

では！