台東区上野駅「徒歩8分」腰痛・生理痛・美容鍼「きがわ上野鍼灸院」 

きがわ上野鍼灸院

〒110-0015 東京都台東区東上野3-4-5 ソフィア上野301
稲荷町駅2番出口から徒歩3分
上野駅パンダ橋口から徒歩8分

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薬とは卒業!毎月来る不調をやっつける!

生理痛

生理痛

Mさん 30歳 女性 デスクワーク
 
中学生ぐらいから生理痛に
悩まされているMさん。
 
初日よりも2日目のほうが辛く
・痛み止め(〇ファ〇ン)を飲むも
 全く効かず
・布団から動けなくて
・冷や汗をかいてしまう
 
毎月その日が来るのが
嫌になってしまっています。
 
生理痛の原因は人それぞれですが、
多くの場合
 
【カラダの冷え】が原因です。
 
自分の手をお腹に当ててみてください。
(ここは他よりも温かく感じる)
というヵ所があれば
そこが
冷えているヵ所になります。
 
そして生理痛を感じる多くの方は
お臍の下の
【下腹部】が
冷えているはずです。
 
☑生理痛が辛く
☑薬を飲んでもあまり効かない
☑やりたいことが出来ずストレスを感じている
 
あなたがもしひとつでも当てはまるなら
当院があなたのストレスフリー生活を
フルサポートします!
 

生理痛を解決する3つの方法

  • 冷たい飲食を控える
  • 腹巻
  • 運動

冷たい飲食を控える

生理痛で悩む方にはおおよそ
心当たりがあるかと思います。

例えば、アイスクリーム。
甘いものもからだを冷やすので
【甘い】+【冷たい】
のダブルパンチです。

他には
・コーヒー
・生野菜
・小麦粉を使った食品(パン・パスタ)など

美味しいけれども
からだを冷やしてしまうものは摂らない、
極力減らしましょう。

腹巻

暑いからと冷たいものばかり
摂っていてはお腹が冷えてしまいますので
腹巻をしましょう。

冬用ですと暑すぎて汗をかいて
冷えてしまいます。

夏用の薄手のものがありますので
使い分けて冷えないように
気を付けましょう。

運動

できれば荷物を持たず、ウオーキングシューズで歩きましょう!

運動と言ってもランニングや
スポーツをする必要はありません。

ウオーキングで結構です。

個人差はありますが、からだが温まる
30分~40分ほど歩けるとベストです。

全身運動、特にふくらはぎの筋肉の運動に
なりますので血流が良くなり
下腹部の冷えが改善=生理痛の改善に
繋がりますよ!

施術のポイントは冷えを取り、温めること!

1、足首と三陰交

2、ひざ下と陰稜泉

3、下腹部と関元

腰と腎兪

腰と次髎

生理痛の場合、ほとんどが(冷え体質)が
原因ですので、身体の冷えているヵ所を
温めていきます。

ポイントは3つ
1、足首
2、ひざ下
3、​お臍の下

足首の近くには三陰交(さんいんこう)
というツボがあり

ここが冷えていたり
押されて痛みを感じる方は
血の巡りが悪い=カラダが冷えている
状態です。

ひざ下には陰稜泉(いんりょうせん)
というツボがあって
これも三陰交と同じです。
冷えていたり押されて痛みを
感じるときはカラダが冷えています。

お臍の下には関元(かんげん)
というツボがあり、ここは
婦人科疾患などに使われるツボです。

この3ヵ所をチェックして
鍼灸施術を行います。

特に関元は下腹部ですから、
灸頭鍼(きゅうとうしん)という
鍼とお灸の組み合わせによって
直接温めると生理痛の問題である
卵巣、子宮などの生理に関わる
臓器への血流が改善されますよ!

しかし重い症状ですと、
これだけでは不十分なので
腰にも灸頭鍼を行います。

場所は腎兪(じんゆ)
次髎(じりょう)です。

下腹部の裏は腰です。
生理に関わる臓器の血流を
改善するために表と裏から
両方温めるということです。

個人差はありますが、3日以上
お腹が温かい感じが続くという方も
いらっしゃって、早ければ
次の生理のときに変化を
実感していただけますよ!


Mさんも次の生理のときに
「痛みはあったが今までほどではないし、なにより生理痛があっても活動できるのがうれしい!」
と喜んでくださいました。


生理痛は【カラダのSOSサイン】です。
一般的には約40年、
計480回の生理があります。

もし1日動けない日があると
40年間のうち1年以上の時間は
辛い思いをすることになります。

もったいないですよね?

ストレスを減らし、
よりよい生活を送りたい!
という方はご相談ください♪


男性の私が
なぜ生理痛の施術をするの?
思われる方もいると思いますが、
私の妻が関係しています。
【院長あいさつ】をご覧ください。

 

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