台東区上野駅「徒歩8分」腰痛・生理痛・美容鍼「きがわ上野鍼灸院」 

きがわ上野鍼灸院

〒110-0015 東京都台東区東上野3-4-5 ソフィア上野301
稲荷町駅2番出口から徒歩3分
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薬とは卒業!毎月来る不調をやっつける!

生理痛

生理痛

Mさん 30歳 女性 デスクワーク
 
中学生ぐらいから生理痛に悩まされているMさん。
 
初日よりも2日目のほうが辛く
・痛み止め(〇ファ〇ン)を飲むも全く効かず
・布団から動けなくて
・冷や汗をかいてしまう
 
毎月その日が来るのが嫌になってしまっています。
 
生理痛の原因は人それぞれですが、多くの場合
 
【カラダの冷え】が原因です。
 
自分の手をお腹に当ててみてください。
(ここは他よりも温かく感じる)というヵ所があれば
そこが冷えているヵ所になります。
 
そして生理痛を感じる多くの方はお臍の下の
【下腹部】が冷えているはずです。
 
☑生理痛が辛く
☑薬を飲んでもあまり効かない
☑やりたいことが出来ずストレスを感じている
 
あなたがもしひとつでも当てはまるなら
当院があなたのストレスフリー生活をフルサポートします!
 

生理痛を解決する3つの方法

  • 冷たい飲食を控える
  • 腹巻
  • 運動

冷たい飲食を控える

生理痛で悩む方にはおおよそ心当たりがあるかと思います。

例えば、アイスクリーム。
甘いものもからだを冷やすので【甘い】+【冷たい】
のダブルパンチです。
他には
・コーヒー
・生野菜
・小麦粉を使った食品(パン・パスタ)など

美味しいけれどもからだを冷やしてしまうものは摂らない、極力減らしましょう。

腹巻

暑いからと冷たいものばかり摂っていてはお腹が冷えてしまいますので腹巻をしましょう。
冬用ですと暑すぎて汗をかいて冷えてしまいます。
夏用の薄手のものがありますので使い分けて冷えないように気を付けましょう。

運動

できれば荷物を持たず、ウオーキングシューズで歩きましょう!

運動と言ってもランニングやスポーツをする必要はありません。

ウオーキングで結構です。

個人差はありますが、からだが温まる30分~40分ほど歩けるとベストです。
全身運動、特にふくらはぎの筋肉の運動になりますので血流が良くなり下腹部の冷えが改善=生理痛の改善に繋がります。

施術のポイントは冷えを取り、温めること!

1、足首と三陰交

2、ひざ下と陰稜泉

3、下腹部と関元

腰と腎兪

腰と次髎

生理痛の場合、ほとんどが(冷え体質)が原因ですので、
身体の冷えているヵ所を温めていきます。

ポイントは3つ
1、足首
2、ひざ下
3、​お臍の下

足首の近くには三陰交(さんいんこう)
というツボがあり
ここが冷えていたり押されて痛みを感じる方は
血液の巡りが悪い=カラダが冷えている状態です。

ひざ下には陰稜泉(いんりょうせん)
というツボがあって
これも三陰交と同じです。
冷えていたり押されて痛みを感じるときは
カラダが冷えています。

お臍の下には関元(かんげん)というツボがあり、
ここは婦人科疾患などに使われるツボです。
この3ヵ所をチェックして鍼灸施術を行います。

特に関元は下腹部ですから、
灸頭鍼(きゅうとうしん)という鍼とお灸の
組み合わせによって直接温めると
生理痛の問題である卵巣、子宮などの
生理に関わる臓器への血流が改善されますよ!

しかし重い症状ですと、これだけでは不十分なので
腰にも灸頭鍼を行います。
場所は腎兪(じんゆ)と次髎(じりょう)です。
下腹部の裏は腰です。
生理に関わる臓器の血流を改善するために表と裏から
両方温めるということです。

個人差はありますが、3日以上
お腹が温かい感じが続くという方もいらっしゃって、
早ければ次の生理のときに変化を実感していただけますよ!


Mさんも次の生理のときに
「痛みはあったが今までほどではないし、
なにより生理痛があっても活動できるのがうれしい!」
と喜んでくださいました。


生理痛は【カラダのSOSサイン】です。
一般的には約40年、計480回の生理があります。
もし1日動けない日があると40年間のうち
1年以上の時間は辛い思いをすることになります。

もったいないですよね?

ストレスを減らし、よりよい生活を送りたい!
という方はご相談ください(●^o^●)


男性の先生がなぜ、生理痛の施術をするの?
思われる方もいると思いますが、私の妻が関係しています。
詳しくは【院長あいさつ】をご覧ください。

 

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